Quelles sont les causes d'une bouche sèche ?

La déshydratation, la cause la plus fréquente

C'est un problème courant que tout le monde rencontre à un moment ou à un autre : La bouche sèche. Pour beaucoup de gens, ce n'est qu'une petite gêne, mais la cause peut être plus grave que vous ne le pensez. Le manque de liquide est l'une des causes les plus courantes de la sécheresse buccale. C'est pourquoi il est si important de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée - et pas seulement lorsque vous vous en souvenez ou que vous avez soif ! Aussi banal que cela puisse paraître, rester hydraté peut aider à prévenir toute une série de problèmes, des lèvres gercées à la bouche sèche chronique.

Autres causes de la sécheresse buccale

Les causes de la déshydratation ne sont pas seulement dues au fait que vous ne buvez pas assez d'eau ! Certains médicaments, la respiration buccale ou même des problèmes de glandes salivaires peuvent contribuer à la déshydratation. Certains médicaments courants, comme les diurétiques, augmentent le débit urinaire et diminuent le niveau de liquide d'une personne. De mauvaises habitudes de sommeil, comme la respiration par la bouche au lieu du nez, peuvent vous faire perdre plus de liquide que la normale. Lorsque nos glandes salivaires sont endommagées ou infectées, cela affecte la quantité de salive que notre corps peut produire, ce qui peut nous faire sentir déshydratés.

Le syndrome de Sjögren comme cause possible

Le syndrome de Sjögren est une maladie auto-immune qui peut provoquer une sécheresse buccale. Il s'agit d'une maladie chronique dans laquelle le système immunitaire attaque les glandes lacrymales et salivaires de l'organisme, ce qui entraîne une diminution de la production de ces liquides. Ce manque d'humidité provoque une sécheresse des yeux, une sécheresse de la bouche et d'autres symptômes dans tout le corps. Les personnes atteintes du syndrome de Sjögren peuvent souffrir d'une soif constante due à la déshydratation et avoir des difficultés à parler ou à avaler en raison de la sécheresse de leur bouche. Le traitement se concentre sur la gestion des symptômes en soulageant la gêne et en proposant des stratégies pour prévenir d'autres dommages aux tissus affectés.

Effets secondaires de la sécheresse buccale

La sécheresse buccale n'est pas une plaisanterie. Non seulement elle peut rendre la parole, l'alimentation et la déglutition inconfortables, mais si elle n'est pas traitée, elle peut causer de graves problèmes à votre gorge. La sécheresse buccale entraîne une évaporation de la salive plus rapide que la normale, ce qui provoque une mauvaise haleine, un enrouement, des difficultés à avaler, des maladies dentaires et même des caries. Si vous souffrez d'un manque de salive en raison de la prise de médicaments, tels que des antihistaminiques ou des antidépresseurs, ou d'un problème médical tel que le muguet, vous devez immédiatement consulter un professionnel de la santé. Il existe de nombreux traitements qui peuvent être recommandés pour maintenir votre production de salive à un niveau sain, afin que vous n'ayez pas de problèmes d'hygiène buccale par la suite.

Combattre la déshydratation avec des remèdes maison

L'un des moyens les plus efficaces de stimuler votre flux salivaire est de rester hydraté. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour, répartis tout au long de la journée, et buvez encore plus si vous avez soif. Évitez les boissons contenant de la caféine, de l'alcool et du sucre, car elles ne feront qu'aggraver les symptômes de la bouche sèche. Mâcher des chewing-gums sans sucre, en particulier ceux contenant du xylitol, peut également aider à hydrater votre bouche sèche persistante. Vous pouvez également utiliser des substituts de salive en vente libre. Ces substituts de salive artificiels peuvent se présenter sous la forme d'un gel, d'un spray ou d'une pastille.

Se brosser les dents deux fois par jour et utiliser un bain de bouche antibactérien vous aidera à avoir une bonne santé bucco-dentaire, à produire suffisamment de salive et à prévenir la mauvaise haleine associée à la sécheresse buccale. Lorsque vous vous brossez les dents, veillez à le faire en douceur et à ne pas frotter trop fort, car cela peut endommager l'émail des dents avec le temps. L'utilisation quotidienne du fil dentaire est également importante pour réduire l'accumulation de la plaque entre les dents, qui peut entraîner des caries si elle n'est pas traitée. Il existe également des dentifrices et des gels spéciaux qui aident à lutter contre la sécheresse buccale. Outre des habitudes d'hygiène bucco-dentaire saines, d'autres changements de mode de vie peuvent vous aider à gérer les symptômes de la bouche sèche. Évitez de fumer, car cela peut endommager les glandes salivaires et réduire la production de salive ; limitez les aliments épicés, car ils peuvent provoquer une irritation de la bouche ou de la gorge ; limitez les aliments acides comme les agrumes, car ils peuvent augmenter l'acidité de votre salive ; et évitez la consommation d'alcool, car elle augmente la déshydratation.

À présent, vous devriez en savoir plus sur la bouche sèche et sur la façon de lutter contre la sécheresse. La déshydratation est la cause la plus fréquente de la sécheresse buccale, mais il existe d'autres causes comme certains médicaments, des problèmes de santé et des problèmes de glandes salivaires. Si vous ne combattez pas la sécheresse buccale, elle peut entraîner une mauvaise haleine, des maladies des gencives et des caries dentaires. La bonne nouvelle, c'est qu'il est facile de garder la bouche humide - il suffit de boire beaucoup d'eau et de mâcher des chewing-gums ou des pastilles sans sucre. La prochaine fois que vous remarquerez que votre bouche devient sèche, agissez immédiatement pour éviter les conséquences à long terme !